1
Tager 1 kapsel dagligt
Hver daglig portion er én kapsel. Sig det eksakt. Du har ikke brug for at dele eller kombinere.
Vejledning til Calara Nutrients
Sådan får du det meste ud af dit daglige kosttilskud
Daglig dosering
2
Tag det sammen med måltid
Optag kapslen med mad - ideelt set til morgenmaden eller middagen. Mad øger absorptionen af fetopløselige vitaminer.
3
Drik rigeligt vand
Slug kapslen med et fuldt glas vand. Ikke mit vand - helt vand.
4
Konsistens betyder det hele
Tag det på samme tidspunkt hver dag for at opbygge en rutine. Morgen eller aften - det vigtigste er regelmæssighed.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg glemmer en dag?
Glem det ikke - bare ta en kapsel næste dag. Undlad at tage to kapsler på én dag eller "doble-dose" for at kompensere.
Én eller to glemte dage ændrer ikke på det større billede. En uregelmæssig rutine er stadig en rutine.
Opbevaring og holdbarhed
Sted
Opbevar på et kølt, tørt sted. Undgå fugtighed, sollys og varme.
Temperatur
Holder bedst under 25°C. En kølig skab eller køkkenetage er ideal.
Holdbarhed
Hver pakning varer ca. 4 måneder ved daglig indtagelse. Se expiry-dato på æsken.
Børnesikkerhed
Opbevares utilgængeligt for børn. Kapsler kan være kvælningsrisiko for små børn.
Forfaldstid
Brug ikke efter udløbsdato. Vitaminer degraderes over tid.
Lukkebeholder
Hold lokket godt lukket mellem indtagelser for at forhindre fugt og kemisk nedbrydning.
Vigtige advarsler og forsigtighedsregler
Ikke for alle
Stop og rådspørg en læge hvis:
- Du tager receptpligtig medicin (risiko for interaktion)
- Du er gravid eller ammer
- Du har kroniske tilstande (hjerte, nyre, lever)
- Du er allergisk over for nogle ingredienser
- Du tager allerede anden B12 eller folat-supplering
- Du oplever bivirkninger
Mulige bivirkninger
Calara Nutrients er godt tolereret af de fleste. I sjældne tilfælde kan du opleve:
- Mildt dårligt mave - tag med mere mad
- Hovedpine - drik mere vand, mulig dehydrering
- Allergi-reaktion (sjælden) - stop øjeblikkelig, søg læge
- Gul urin - helt normalt med B-vitaminer, ikke farligt
Hvis du oplever vedvarende eller alvorlige bivirkninger, stop og kontakt din læge.
Samspil med mad og medicin
Mad forbedrer absorptionen
Tag Calara Nutrients til et måltid for at maksimere absorptionen af fedt-opløselige vitaminer som D3. En let frokost eller aftensmad er tilstrækkeligt.
Medicin-samspil
Nogle receptpligtig medicin kan påvirke vitamin-absorptionen eller skabe interaktioner. Fortæl altid din læge om dine kosttilskud, især hvis du tager blodfortyndere, svampe-medicin eller hormonale behandlinger.
Klar til at begynde din rutine?
Enkelt dagligt kosttilskud til din sundhed og energi.
Bestil Calara Nutrients